Seinen Selbstwert erkennen

«Stark im Herzen, im Geist und im Alltag.» So lautet das Motto des Kurses «Mentale Selbstverteidigung», der im Rahmen des Landeskirchen-Festivals für Jugendliche in Amriswil stattfindet.

Als Redner tritt Michael Stahl auf. Er kommt aus Deutschland, ist Fachlehrer für Selbstverteidigung, Gewaltpräventionsberater und bekennender Christ. Früher arbeitete er als VIP-Bodyguard – unter anderem für Grössen wie den US-amerikanischen Boxer Muhammad Ali.

Versöhnung im Leben erfahren

Seit über 33 Jahren bietet Michael Stahl seine Projekte an. Allerdings sei seine Motivation dafür in den ersten Jahren eine andere gewesen als heute. Er sagt: «Vor etwa 20 Jahren durfte ich in vielen Bereichen meines Lebens Versöhnung erfahren. Früher war ich von vielen Lebenswunden getrieben, heute bin ich von Liebe erfüllt.»

Der Begriff «Mentale Selbstverteidigung» stammt ursprünglich von Steff Keller, Diakon und Leiter der Fachstelle Junge Erwachsene der Evangelischen Landeskirche des Kantons Thurgau. Die Fachstelle organisiert den Anlass in Zusammenarbeit mit dem Team von «Depo3», einem freikirchlichen Abendgottesdienst für junge Erwachsene in Amriswil.

«Wir haben den Begriff schon in vergangenen Kursen mit Michael Stahl verwendet. Ich habe damals gemerkt, dass ich etwas Griffiges brauche, um unsere Kurse beschreiben zu können», sagt Steff Keller.

Im Spiegel von Jesus sehen

Beim Kurs in Amriswil handelt es sich um einen interaktiven Anlass – ein sogenanntes Aktivtraining. Laut Steff Keller wird dort jungen Erwachsenen unter anderem gezeigt, wie sie ihren Selbstwert erkennen und innere Resilienz aufbauen können. Durch die sozialen Medien sei vor allem die jüngere Generation dem Druck ausgesetzt, sich ständig mit anderen Personen vergleichen zu müssen. Besonders, wenn man seit der Kindheit keinen gesunden Selbstwert entwickeln konnte, sei man im Internet auf persönlicher Ebene angreifbar.

In manchen Fällen führe dies auch zu psychischen Problemen. Michael Stahl greift dieses Thema aus christlicher Perspektive auf und zeigt zum Beispiel, wie sich junge Christinnen und Christen am besten vor solchen Szenarien schützen und wie sie sich im Spiegel von Jesus sehen können. Steff Keller sagt: «Wenn das Leben in Jesus begründet ist und man auf Gott vertrauen kann, steht man im Leben anders da.»

Sich selbst liebhaben

Das Thema sei für alle Erwachsenen relevant, betont Michael Stahl. Jeder Mensch habe seine «persönlichen 100 Prozent», die er versucht, zu bestimmen und zu aktivieren. Im Kurs solle das Selbstwertgefühl der Teilnehmenden sensibilisiert und gestärkt werden.

Michael Stahl fügt an: «Wer weiss, dass man wertvoll ist, pflegt sich viel bewusster, ernährt sich gesünder und schützt sich selbst und andere.» Eines der wichtigsten Gebote Jesu, nämlich «liebe deinen Nächsten, wie dich selbst», beinhalte auch die Grundlage, dass man sich selbst liebhat und gut auf sich aufpasst.